bialko

dietę - najlepsza odżywka jeśli ułożysz ją i w dalszym ciągu będziesz miał braki, to: 1. układaj ją aż do skutku, czyli pełnego bilansu + nadwyżka kalorii 2. wspomóż się odżywkami w kolorowych opakowaniach: może to być gainer (przewaga węgli nad białkiem), bulk (fifty-fifty), tylko carbo (węgle) lub tylko białko... Pijesz te pyszności w zależności [...]

siema.No pomylka mala z mojej strony.A dieta moze i kosztuje tyle samo ile odzywki ale jest podstawa!!Bo odzywki to tylko dodatek do diety takie uzupelnienie!Lepiej moim zdaniem kupic pelno miecha(bialko)niz za ta samo cene odzywke bialkowa!Ale oczywiscie nie mowie ze nie trzeba odzywek....pozdrawiam

Podstawa: DIETA do tego bialko lub gainer w zaleznosci od tego czego brakuje w diecie

5-10gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

[...] dopiero po miesiacu.Proponuje w dzien nietreningowy stosowac 15gr podzielone na 3 porcje po 5 gr a w dzien treningowy 10 gr przed treningoem 5 po i 5 na sen.Dodam ze do gluty stosowalem aminokwasy i bialko.na dawkach wymienionych przeze mnie bedziesz mogl mocniej trenowac i lepiej puchnac:)wiesz ale zeby urosnac potrzebujesz minimum 1 kg gluty.

boszeee tak jak biospec napisał - to miało (pisząc w dużym przybliżeniu) być białko zbliżone składem do mleka matki... niby taka rewelka ale jak biospec napisał układ dorosłego przetwarza te rewelacje i likwidując wszelkie zalety jakie miał mieć ten produkt

[...] i zaczawszy dobrze zarabiac, zaczal uprawiac kulturystyke zawodowo (cwiczy z paulem george). pomiedzy cyklami kreatynowymi lyka wlasnie colostrum, do tego oczywiscie gainery bialko aminy itp. na okrągło. krotko: wszystko procz koksu. efekt? 19 kg w pol roku. czystej masy, bez fetu. od nastepnej wyplaty obieram jego droge. skumalem ze 90% [...]

Ok. kurier już jedzie z zamówieniem więc będę testował . Bardzo proszę o sprawdzenie suplementacji ( czy dobre godziny czy mogę tak łączyć i czy odpowiednie odstępny itp.) głównie chodzi mi o mieszanie johy i czas przyjmowania) ZAPOTRZEBOWANIE 2695kcal Białko 180g WW 280 g TŁ 95 g Zazwyczaj taki [...]

Dokladnie.Nie ma co przesadzać jeśli ktoś ma skłonności do alergii pokarmowych, akto ich nie ma .. Co do tego Treca akurat to norma bo tam białko pszeniczne mocno uczula. Zdr.

na noc bialko... najlepiej twarog

wiem ze kreatyne z rana a bialko wieczorkiem :) rozumiem wiec ze nie ma lepszych rezultatow biorac kreatyne wieczorem. Dzieki 3majcie sie

jasne że tak i patrze na jakość białka i na skład a wpi na znacząco lepszy skład i jest lepsze niż wpc nawet teraz jem wpi w tym momencie.TY tym chandlujesz wiec norma że bedziesz polecał tansze białko którym jest wpc niż wpi które jest lepsze jakościowo i składowo niz skład białka w wpc.A to że wpi jest droższe i ma swoją cene warto wiecej dać [...]

sory kesiu ale ja polecam zawsze najlepsze białko. dlatego u mnie najlepiej schodzim metabolic whey z MRM a nie whey matrix olimpu, ktore jest 20zl tansze udowodnij mi w czym jest lepsze wpi od wpc, nie biorąc pod uwagi tego że ma min. ilosci tluszczu i wegli (ktore dla 80% ludzi jest bez roznicy).

mi tam matrix truskawkowy olimpa smakuje jak mało które białko ) choc iso tez pije i tez miodzio chcesz eilite waniliową?

Powszechnie wiadomo, że białko jest niezbędnym elementem diety, a jego odpowiednia podaż jest istotna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ma szczególne znaczenie dla osób aktywnych fizycznie, odchudzających się oraz budujących masę mięśniową. Proteiny stanowią podstawowy budulec mięśni, są niezbędne do regeneracji tkanek, są [...]

Czasem leca w kulki a czasem faktycznie jest mega okazja. Jak ktos sledzi na biezaco i jest zapisany na newsletter to to wylapie ;) Raz udalo mi sie kupic bialko po 38 zl za paczke 1 kg, AAKG za 16 zl chyba itp.

Mnie interesuja podstaw. Bialko, Bcaa, AAKG, Kreatyna, i moze maslo orzechowe

[...] nie wazy 100g, wnioskuje z tego ze przecietnie jedno ma tylko 4,3 bialka jak juz ktos wyzej napisal, prawda? No nic troche mnie to zasmucilo bo myslalem ze bede mial tanie bialko a tutaj cholera nie wiadomo teraz ile tych jajek(raczej ich bialek) mialbym zjesc zeby isc do przodu z bialkiem. 8, 10?! Ale czy to zdrowe? No i wrocilem do poczatku [...]

Patrząc na ten Herbalife to białko jak i wegle są na równym poziomie jak typowy bulk np. Profi Mass. Ciekawe tylko jak z wapniem, fosforem, żelazem itp...

BCAA dla osób które mają diety + dobry trening i wiedzą czego chcą w tedy są efekty ochrony mięśni - zamiast BCAA dla początkującego lepsze jest białko bo w diecie go przeważnie brakuje i kuleje dieta